Возможно ли похудеть без диет, ни в чем себя не ограничивая?

Возможно ли похудеть без диет, ни в чем себя не ограничивая?

Наверняка, вы уже искали нечто подобное в своем поисковике и находили сомнительные рецепты такого похудения. И это верно, ведь похудеть без диеты вполне возможно, а вот «ни в чем себя не ограничивая», нельзя. Все потому, что ваш организм можно перенастроить так, что он будет насыщаться меньшим количеством полезной еды, и таким образом вы постепенно сбросите вес. А если вы будете продолжать есть вредную пищу, или не сможете ограничить ее потребление, то разумеется, ни о каком похудении и речи не будет.

Как похудеть без диет? Есть простой, но действенный рецепт, который вам подскажет любой женский форум:

Четкий режим питания. Для того чтобы сбросить вес и не набрать его снова, необходимо ввести в свою жизнь режим питания. При этом достаточно один раз прочитать про углеводы и белки, чтобы понять, когда и в каких количествах их употреблять в пищу. Так, медленные углеводы, нужно есть только на завтрак. Это хлеб, макароны, крупы и так далее. На завтрак, они будут наиболее полезны, поскольку обеспечат нужное количество энергии и полезных веществ.

Быстрым углеводам, отдайте время обеда. Именно в обед, сладкое, овощи и фрукты, помогут вам насытится и никак не повлияют на вашу фигуру. Кстати, любой популярный женский журнал, вам скажет тоже самое.

А вот ужин, время для вкусных морепродуктов, мяса и рыбы, то есть для белков. Только, помните что эффект будет, если и на ужин ваше питание будет здоровым. Выбираете мясо? Отлично, но пусть это будет кусочек отварной куриной грудки, а не жаренный стейк.

– Спорт. Мало кто не знает о пользе спорта. Но начав худеть, многие почему-то об этом забывают. А ведь записаться на фитнес или тренажеры, найти время на бег по вечерам, так легко! Ваше здоровье, позволяет вам много ходить пешком? Замечательно, откажитесь от лифта и устраивайте долгие прогулки в хорошую погоду. Вы удивитесь, насколько эти простые действия помогут вам быстро добиться желаемых результатов.

Борьба с вредными привычками. Ну, куда же мы без них, да? Лето, жара, организм в стрессе, а мы вместо завтрака хлоп горячую кружку кофе и сигарету. Хорошо, правда? А для организма ужас. Вот вы и набираете ненавистные килограммы, даже если все лето сидите на салатиках, и редко-редко едите любимое мясо. Кстати, ограничивать себя в том же мясе не следует. Просто готовить его нужно правильно.

Так вот, все ваши вредные привычки не помогают, а тормозят ваше похудение, превращая вас в зависимых и лишенных воли людей. Думаете, что бросите курить или перестанете ограничиваться одной чашкой кофе на завтрак, прямо сейчас? А попробуйте. Уже завтра вы, сдавшись, начнете все сначала. И какой будет результат? Никакого.

Нет, конечно, если вы скажете так и сразу откажетесь, если ваша сила воли вас не подведет, то это будет для вас просто замечательно. Но, если вы не сможете сразу отказаться от вредных привычек. То заведите себе дневник питания, и в него записывайте все ваши сигареты, лишний шоколад, не правильные завтраки. Уже через неделю, перечитав свои записи вы ужаснетесь. Зато так, вы сможете контролировать себя.

Правильные диеты, тоже вариант для похудения. Особенно, если они назначены врачом диетологом, а не посоветованы на форуме и вызывают сомнения. Как вам худеть, решаете только вы. Но вариант без диет и самоистязания, вам подойдет лучше, если вы хотите худеть с удовольствием, и сбросив вес не набрать его снова.

 
Статья прочитана 220 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Возможно ли похудеть без диет, ни в чем себя не ограничивая?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Домашние питомцы
  • Комнатные растения
  • Красота и здоровье
  • Кухня
  • Материнство и дети
  • Полезно знать
  • Семья и отношения
  • Семейный бюджет
  • Уют в доме
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика