Как нужно питаться


Каждой женщине хочется всегда выглядеть привлекательно, ловить восхищенные взгляды на себе, выслушивать от окружающих комплименты. Вот и приходится идти на любые меры, чтобы выглядеть еще лучше.

Известно, что диетой называется специальный режим приема пищи. Именно приема пищи, обратите внимание! А не голодовки, не растягивание одного сухарика на четыре дня. Регулярно питаться необходимо, только нужно будет исключить некоторые продукты, а потребление других ограничить.

Во-первых, нужно отказаться (или свести к минимуму) употребление соли и сахара. Соль, которую называют белой смертью, ведет к накоплению токсинов и шлаков в организме человека, вызывает повышение артериального давления. Сладкое: варенье, сахар, хлебобулочные изделия, мороженое, джемы, кондитерские изделия также следует исключить. При употреблении в пищу с белками, крахмалом вызывается брожение, что не желательно. Любителям сладенького можно посоветовать грызть сухофрукты: курагу, чернослив, яблоки и груши.

Следует обратить внимание также на то, что мы пьем. Несмотря на калорийность молока, в его состав входят кальций, витамины и минералы, поэтому его можно в небольших количествах употреблять желательно отдельно от других приемов пищи, а предпочтение отдать нежирным кисломолочным продуктам. Категорически нужно исключить сладкие и газированные напитки, имеющие огромную калорийность, вредные для здоровья. Всем известно, что рекомендуют выпивать 1,5 – 2 л в день отфильтрованной воды. Приветствуется минеральная вода, которую нужно подобрать в зависимости от особенностей вашего организма (кислотность, состояние почек и т.д.).

Так – же следует исключить консервы и полуфабрикаты, так, как консерванты и другие добавки которые в них имеются (продляющие срок годности изделия), а так же красители закисляют и способствуют отложению шлаков в организме. С осторожностью нужно употреблять и копчености, сосиски, при производстве которых применяют сало, сою, шкурку, жир, содержащие большое количество холестерина, который, в свою очередь, забивает сосуды, и, как следствие, ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Существует множество диет. Из большого разнообразия нужно выбрать ту, которая вам наиболее вам подойдет. Успехов в достижении цели!

 
Article read 232 time(a).
 

More from this section:

Here you can write a commentary on the recording "Как нужно питаться"

* The comment text
* Required fields


Tweets

Records

Categories

  • Pets
  • Houseplants
  • Health and Beauty
  • Kitchen
  • Maternity and children
  • Good to know
  • Family and Relationships
  • Family finances
  • Comfort at home
  • Follow us

    Site statistics

    1. Яндекс.Метрика