Как заставить себя заняться спортом

Если вы решили заняться спортом, но вам не хватает «пинка под зад» для непосредственного осуществления задуманного — это значит, что вы ещё не определились: надо оно вам или нет.

Для успешных занятий спортом вы должны чётко для себя уяснить, каких именно результатов вы планируете достичь: накачать свои мышцы, сделать тело красивым, выносливым, избавиться от болезней или просто провести время с пользой свободное от работы время. Как только задача определена, можно переходить к её реализации.

Постоянно помните о цели, к которой вы движетесь, сравнивайте себя нынешнего с тем, каким вы хотите стать, день за днём отслеживайте даже малозаметные изменения в своём эмоциональном состоянии и физическом теле. Очень будет хорошо, если вы заведёте специальный блокнот/дневник, в котором будете фиксировать все, происходящие по мере освоения физической дисциплины, изменения как позитивные, так и, условно, негативные. Большинство людей все свои трудности обзывают чем-то нехорошим, это ошибочно. Раз и навсегда запомните, без труда — не выловишь и рыбку из пруда. Руководствуйтесь этим принципом во время тренировок. В конце дня подводите итоги своих занятий и делайте выводы на будущее.

Отличный спорт для девушек – поле данс танцы на пилоне, которые на сегодняшний день очень популярны. Entwickeln Kunststoff, beim Tanzen Arbeit alle Muskelgruppen, Tanzen machen Ihre Figur schöner!

Наблюдайте за поведением спортсменов со стажем, ищите в них и их поведении источник вдохновения. Существенным моментом на пути к осуществлению задуманного будет помощь опытного инструктора, который вам всё расскажет и покажет на соответствующем вашим задачам профессиональном уровне. В идеале, он должен будет стать вашим личным тренером-учителем, в таком случае львиная доля всех ваших внутренних сомнений, сопротивлений и трудностей будут развеяны априори и вас буквально «поведут за ручку» шаг за шагом.

По сути, если вы понимаете, с какой целью решили заниматься спортом, то дополнительно мотивировать себя уже не нужно. Вы просто делаете то, что хотите.

 
Artikel lesen 120 Zeit(ein).
 

Mehr aus dieser Rubrik:

Hier können Sie einen Kommentar zur Aufnahme schreiben "Как заставить себя заняться спортом"

* Der Kommentartext
* Erforderliche Felder


Tweets

Aufzeichnungen

Kategorien

  • Haustiere
  • Zimmerpflanzen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Küche
  • Mutterschaft und Kinder
  • Gut zu wissen
  • Familie und Beziehungen
  • Familie Finanzen
  • Komfort zu Hause
  • Folgen Sie uns

    Site Statistik

    1. Яндекс.Метрика