7838aff1a13380e0

Как сохранить фигуру и не набрать вес во время отпуска

Как сохранить фигуру и не набрать вес во время отпуска

Итак, наступило долгожданное время отпуска. Впереди ждут новые впечатления и, возможно, новые страны. Радостные ожидания, за исключением некоторого беспокойства – придется отказаться от налаженного быта и привычного образа жизни. Все путешествующие знают, что одной из самых больших проблем в поездках является питание. И если вы следите за своим весом и здоровьем, это может стать камнем преткновения. Так как же не набрать вес во время отпуска?

Арендуйте жилье с кухней

В последнее время все большую популярность приобретают индивидуальные поездки в ближние и дальние страны. Это не удивительно, потому что тур агентства очень часто не выполняют своих обязательств. А если так, то можно отказаться от отеля и остановиться в частной квартире или в доме, который можно снять на несколько дней. Нужно только проследить, чтобы там была кухня с небольшой плитой и холодильником. В этом случае вы сами сможете готовить себе еду. Можно будет пожарить куриную грудку, отварить мидий или сделать салат из семги. По сравнению с рестораном это будет не только дешевле, но и полезнее, потому что в ресторане еда менее здоровая, более калорийная, да и сами порции гораздо больше. Даже если вы не захотите готовить себе обед, вы всегда сможете приготовить себе полезный завтрак и ужин.

Проведите предварительное расследование

Если вы заранее узнаете, где вы будете питаться, вам не придется перекусывать в первой попавшейся забегаловке, когда голод станет невыносим. Современные технологии и интернет позволяют заранее разузнать о точках общественного питания там, куда вы собираетесь ехать. Очень часто на сайтах ресторанов можно найти меню, что позволит вам определиться с вашими предпочтениями. Например, если вы любите рыбную кухню, можно найти рестораны, где готовят семгу или морепродукты. Даже если вы путешествуете на машине, можно заранее определить пункты остановки и узнать, можно ли там прилично поесть. Если вам не удается это сделать, попробуйте найти в социальных сетях людей, которые уже отдыхали в этом месте. Они наверняка посоветуют вам, где можно вкусно и недорого пообедать.

Возьмите с собой принадлежности для тренировок

Конечно, гантели с собой в дорогу не возьмешь, а вот эспандер вполне сгодится. Чтобы сэкономить место и уменьшить вес багажа, можно взять с собой резиновую ленту, которая продается в любом спортивном магазине. Это позволит вам выполнять комплекс физических упражнений даже в самой маленькой комнате. А чтобы вам было веселее тренироваться, не забудьте взять МР3-плеер с записями ваших любимых песен.

 
Статья прочитана 210 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как сохранить фигуру и не набрать вес во время отпуска"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Домашние питомцы
  • Комнатные растения
  • Красота и здоровье
  • Кухня
  • Материнство и дети
  • Полезно знать
  • Семья и отношения
  • Семейный бюджет
  • Уют в доме
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика