Двухлетний гурман

Еда двухлетки существенно отличается и от питания грудничка, и от взрослых блюд. Что предлагать? Вкусные пюрешки или “общий стол”? Разработай свою стратегию и накорми малыша правильной пищей!Двухлетний ребенок кушает
В два года кроха — любопытный живчик. У него масса неотложных дел. Тебе кажется, что он — «автономная электростанция» с бесперебойным режимом работы. Но чтобы непоседе на все хватило энергии, ему нужно правильно питаться. А это значит, что пора вводить в рацион новые полезные и красивые кушанья. Ведь белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, которые содержатся в еще не опробованных карапузом продуктах, влияют не только на состав микрофлоры кишечника, расщепление и всасывание питательных веществ, но и на развитие детского организма в целом.

Боремся за хороший аппетит

К двум годам, ребенок кушает 4-5 раз в день. У него полноценный завтрак, легкий второй завтрак, обед, полдник и ужин. Соответственно возросшим потребностям перестраивается и организм. Увеличивается объем желудка: малыш уже может съедать около 300-400 миллилитров пищи. Предложи крохе овощной супчик с вашего стола, половинку сливы (без косточки), сырники со сметаной. Если вся семья вкусно причмокивает и просит добавки, — как тут не отведать нового угощения! Вот только заставлять, есть, не стоит. Дети в этом возрасте очень осторожно относятся к незнакомым продуктам, и любое давление с твоей стороны может навсегда отбить у ребенка аппетит. Чтобы малютке самому захотелось попробовать твой кулинарный шедевр, постарайся подать его красиво. Нарежь соломкой огурец и преврати обычный бутерброд в смешную рожицу, а разукрашенная взбитыми сливками или джемом творожная запеканка пусть станет красивым тортиком. Поверь, сказочное блюдо, у которого есть своя история, кроха съест с огромным удовольствием. А если в превращениях будет участвовать сам юный гурман, — будет еще вкуснее!укрась ребенку блюдо и он будет с удовольствием кушать

Молочное начало

Все двухлетние малыши, даже не отлученные от груди, должны ежедневно получать достаточное количество разнообразных молочных продуктов. Творог, твердый сыр, сметана, сливки, ряженка, йогурт богаты кальцием, который просто необходим для зубов и костей маленького непоседы. Твой кроха не любит твердый сыр? Потри его на крупной терке и добавь в супчик, вермишельку. Не хочет пить молоко? А от коктейля из молока и банана он точно не откажется! Творожок можно подать не только на тарелке, но и на ржаном тостике в виде бутерброда, украсив его свежим огурцом.

Рыба и мясо для умниц

Даже если вы с мужем строгие вегетарианцы, не стоит навязывать ребенку исключительно растительную пищу. Для полноценного развития организму ребенка нужны все продукты. Супчик для ребенка надо красиво украситьЧто уж говорить о пользе мяса и рыбы! Мясные деликатесы содержат витамины группы В, которых в овощах и фруктах мало. Мясо — источник железа, нехватка которого приводит к нарушению внимания и проблемам с развитием и обучением. В рыбе содержится много полезного йода и ценных кислот. Эти элементы влияют на мышление, память и стимулируют умственное развитие ребенка. Хочешь вырастить умницу? Пусть в его рационе ежедневно будут яйца, рыба, мясо. Но не забывай о том, что полезная белковая пища не должна превышать норму (1 -2 раза в день). Фантазируй и удивляй маленького гурмана разнообразием блюд. Но помни, что приготовленные в пароварке мясные тефтельки или рыбное филе сохраняют больше витаминов, да и для желудка крохи намного полезнее, чем жареные.

Масло масляное

Одно из любимейших детских лакомств — “чай с маслом”! Именно так многие карапузы просят маму сделать чай и намазать свежий хлеб сливочным маслом (а оно ведь, кстати, помогает работать ленивому кишечнику). Чтобы бутерброды были витаминными, добавь в размягченное масло немного мелко нарезанной зелени петрушки или укропа.
И не забывай о растительном масле (им хорошо заправлять легкие овощные салатики).

Овощи и фруктылучшие продукты!красиво украшенное блюдо из фруктов для детей

Овощей малыш может съедать столько, сколько захочет. Причем, если такая еда является перекусом, — тем лучше! Аппетит она не перебьет, наоборот, поможет ему разыграться. Суточное потребление ягод и фруктов у двухлеток ограничено 130-200 г. Позаботься о том, чтоб они всегда были на столе у малютки. Цитрусовыми особо увлекаться не стоит. Они могут вызвать аллергию. Несколько долек мандарина и половинка апельсина в день — вполне достаточно. Не заставляйте взять апельсин или яблоко, положите фрукты на детские комоды или стол и когда малыш захочет, он возьмет в перерывах между играми. Свежие яблоки, груши, замороженные ягоды — в твоем распоряжении. Подойдут и домашние заготовки: перетертые с сахаром малина, смородина, клюква, разнообразные джемы.

Супчик с макаронами

50 г мяса, 1 помидор, 1 сладкий перец, кусочек лука-порея, 1 ч. ложка сливочного масла, листья сельдерея, 50 г макарон.
В литре воды отвари до готовности мясо. Затем положи макароны. Помидор обдай кипятком, сними кожицу и разомни. Вместе с мелко нарезанным луком-пореем, перцем, сельдереем и маслом добавь в кастрюлю, посоли. Вари 5 минут.

ЭТО ВАМ ПРИГОДИТСЯ!!!

Метки текущей записи:

,
 
Статья прочитана 1757 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Двухлетний гурман"

Посмотреть последние комментарии
  1. Ну, конечно. Такую-то красоту кому не захочется съесть)))))…

  2. А я никогда не знала проблем с кормлением. Родился сынуля крупненький и всегда хорошо кушал. Я рано его на общий стол перевела. Ну конечно острые блюда исключала. А так всё что сами ели, то и ему давала. На кашах не сидел. Поэтому, в детский сад когда отправила, он первое время не очень хотел там кушать каши. А потом и к кашам привык, вобщем-то воспитатели не жаловались. Единственно чего он не любил, так это лук. Все время приходилось нарезать очень мелко-мелко, что бы не видно его было.

  3. А с луком у многих проблемы. Моя знакомая вообще от него отказалась.Говорит, хоть как мелко нарезаю, все равно находит. Многие еще и капусту не переносят. А у меня сын тоже лук отбрасывал. А женился, смотрю сейчас все подряд стал естьТо ли перерос, то ли по принципу- что дают, то и ешь.

  4. А мы и за маму, и за папу и за бабушек и дедушек, пока всех не переберем-не поедим.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Двухлетний гурман"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Домашние питомцы
  • Комнатные растения
  • Красота и здоровье
  • Кухня
  • Материнство и дети
  • Полезно знать
  • Семья и отношения
  • Семейный бюджет
  • Уют в доме
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика