Тренажеры для дома

Осмотрев себя и свою фигуру в очередной раз в зеркало было решено похудеть. С чего-же лучше начать? Если утренние пробежки, походы в бассейн и эксперименты с диетами не подходят, самое время задуматься о приобретении домашнего тренажера.

Тренажер для дома должен быть удобным в использовании, качественным и подходить для эксплуатации в домашних условиях. Да и по цене он будет дешевле чем профессиональные тренажеры. Сначала нужно определиться для чего он нужен: для тренировки организма или похудения. Для занятий спортом всех членов семьи подойдет универсальный тренажер.

Существует два вида тренажеров – кардиотренажеры и силовые. Занятия на первых, помогают избавиться от лишних килограммов, улучшают самочувствие и повышают выносливость организма. Самыми распространенными считаются беговые дорожки, степперы и велотренажеры.

Беговые дорожки. Существуют электрические и механические. Механические больше соответствуют естественному бегу и стоят дешевле. Беговая дорожка самый эффективный и простой из тренажеров. Во время бега сжигаются лишние жиры и калории и тренируется сердечно-сосудистая система. Они отлично подходят для людей особо не располагающих свободным временем.

Степперы – это тренажеры, имитирующие ходьбу по лестнице. При занятии на таком аппарате вырабатывается выносливость, укрепляются мышцы тела . Есть степперы, которые оборудованы рычагами для рук, позволяющие укреплять их мышцы. Преимущество этих тренажеров заключается в их компактных размерах и возможности изменения нагрузки.
Велотренажерыэто имитация езды на велосипеде. Они не занимают много места и обладают высоким уровнем эффективности. Тренирует мышцы ног и ягодиц, нагрузка выбирается самостоятельно.
С правильно подобранным тренажером тренировки в домашних условиях будут намного эффективнее.

& NBSP;
Артыкул прачытана 184 раз(a).
& NBSP;

Яшчэ з гэтай рубрыкі:

Тут вы можаце напісаць каментар да запісу "Тренажеры для дома"

* тэкст каментара
* Абавязковыя для запаўнення палі


твітты

архівы

катэгорыі

  • хатнія гадаванцы
  • пакаёвыя расліны
  • Прыгажосць і здароўе
  • кухня
  • Мацярынства і дзеці
  • карысна ведаць
  • Сям'я і адносіны
  • сямейны бюджэт
  • Ўтульнасць у доме
  • чытаць нас

    сайт статыстыкі

    1. Яндекс.Метрика